Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Физическая культура личности - это социально обусловленный результат физкультурной деятельности, направленной на формирование двигательных умений и навыков, физическое развитие, в основе которого лежит преимущественное использование физических упражнений, обеспечивающих оптимальную физическую подготовленность к жизненной практике.
Основными компонентами физической культуры личности являются: базисный, поведенческий, социально-ценностный.
Базисный компонент закладывается в начальную школу. Его цель - формирование школы движения, оптимизация двигательного режима, развитие основных физических качеств, воспитание устойчивого интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями. Направленность этого компонента - оздоровительно - образовательная.
В основной школе интерес должен перейти в привычку к регулярным занятиям физическими упражнениями. Занятия должны строиться с учетом закономерностей, присущих спортивной тренировке. Знания, умения и навыки, полученные на уроках, должны применяться в школьных соревнованиях, так как в соревновательной деятельности ученик легче познает себя. Направленность этого компонента - образовательно-тренировочная.
В средней школе закладывается социально-ценностный компонент. Он предполагает стремление учащихся к гармоничному физическому развитию, физической подготовленности, которая соответствует требованиям жизненной практики. Направленность этого компонента - прикладная.
От степени развития того или иного компонента зависят уровни физической активности. Идея заключается в том, чтобы через организованный процесс обучения целенаправленно вести учащегося от одного уровня физической активности к другому, более высокому. Решить эту проблему возможно только при дифферецированном подходе, который осуществляется по трем направлениям:
1. Изучение и учет индивидуальных особенностей учащихся.
2. Управление деятельностью учащихся.
3. Активизация самостоятельной деятельности учащихся.
Система такой работы направлена на конечный результат, поэтому оценка успеваемости по физической культуре ставится в конце четверти и в конце учебного года («зачет» или «не зачет»).
Учащихся отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе с учетом тяжести и характера их заболеваний подразделяют на подгруппы «А» и «Б» с целью более дифференцированного подхода к назначению двигательных режимов.
К подгруппе «А» относятся дети и подростки, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера. Такие школьники составляют 84-86% от общего числа учащихся.
К подгруппе «Б» относятся дети и подростки, имеющие тяжелые органические, необратимые изменения внутренних органов и систем организма: органические поражения сердечно-сосудистой, мочевы-делительной систем, печени, высокая степень нарушения коррекции зрения с изменением глазного дна и др. Таких учащихся около 14-16%.
Для школьников подгруппы «А» физические нагрузки постепенно возрастают по интенсивности и объему, согласно адаптационным и функциональным возможностям организма. Двигательные режимы проводят при частоте сердечных сокращений 120-130 ударов в минуту в начале четверти и довести интенсивность физических нагрузок частоты сердечных сокращений до 140-150 ударов в минуту в основной части урока к концу четверти.
Двигательные режимы при частоте сердечных сокращений 130-150 ударов в минуту самые оптимальные для кардиореспиратор-ной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект.
Для школьников подгруппы «Б» двигательные режимы проводят при частоте сердечных сокращений не более 120-130 ударов в минуту в течение всего учебного года. По данным физиологов, такие двигательные режимы способствуют (адекватной) работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, опорно-двигательного аппарата и других органов и систем детского организма. Увеличивается минутный объем крови за счет систолического объема, улучшается внешнее и тканевое дыхание. При таких двигательных режимах хорошо формируются жизненно необходимые навыки и умения, без предъявления ослабленному организму повышенных требований.
При выставлении итоговой оценки учитывается:
динамика уровня физической подготовленности;
теоретическая подготовленность;
пропуски уроков;
самостоятельная работа.
Из дополнительных форм и средств физического воспитания детей и подростков, имеющих отклонения в состоянии здоровья, необходимо использовать следующее:
утреннюю гигиеническую гимнастику, комплексы которой составляются учителем в тесном контакте с врачом для каждой возрастной группы в соответствии с характером отклонений в состоянии здоровья и проводятся ежедневно дома самостоятельно, по возможности на открытом воздухе;
физкультурные мероприятия, проводимые в режиме учебного дня - гимнастика до уроков, физкультурные паузы, физические упражнения и игры на удлиненных переменах;
различные, доступные виды двигательного отдыха на открытом воздухе - прогулки на лыжах, катание на коньках, велосипеде, плавание и другие, а также участие в физкультурно-массовых мероприятиях.
Огромное значение в формировании физической культуры личности имеет соревновательная деятельность, то есть участие каждого школьника в «массовых соревнованиях». Это соревнования по упрощенным правилам, которые не требуют длительной предварительной подготовки; учащиеся используют лишь багаж знаний, умений и навыков, приобретенных на уроках физической культуры и в процессе самостоятельных занятий. Соревнования должны быть логически связаны с учебным материалом, завершать определенный этап учебной работы.
Научный проект 09-06-00933а поддержан грантом РГНФ